03.02.2020 г. в Комплексном центре социального обслуживания населения «Восточный» состоялся круглый стол для лиц «серебряного» возраста.
Программа включала три разных направления по актуальным темам.
Первый блок встречи «Финансовая и психологическая безопасность» был представлен информацией об основных составляющих финансовой безопасности лиц старшего возраста и способах психологической защиты. Мошенники часто используют различные приемы, с помощью которых нагнетают напряжение, вызывают чувство тревоги, паники. В результате человек теряется, пугается – и от него легко добиться желаемого. Как изменить ситуацию в сою пользу, рассказала психолог социально-реабилитационного отделения для граждан пожилого возраста и инвалидов Татьяна Геннадьевна Антипова. Практика помогает запомнить важные в стрессовой ситуации действия лучше, поэтому присутствующие под руководством Татьяны Геннадьевны выполнили ряд дыхательных упражнений на восстановление и успокоение нервной системы, которые могут помочь сохранить равновесие в трудный момент.
Вторая часть встречи была посвящена сохранению и укреплению здоровья. Инструктор по ЛФК Ольга Владимировна Чебых провела беседу о важности лечебной физкультуры при таких заболеваниях, как артроз и артрит, и показала ряд простых, но очень эффективных упражнений, которые укрепляют мышечно-связочный аппарат и улучшают подвижность. Комплекс упражнений для суставов пальцев рук, для локтевых и коленных суставов, для суставов стопы и голеностопных суставов, а также для тазобедренных суставов заинтересовали участников круглого стола. Чтобы информация лучше запомнилась, всем были предложены памятки «Артроз и артрит, помогут травы и массаж», «Утренняя зарядка для пожилых», «Гимнастика для суставов и позвоночника».
Заключительный блок объединил творческий и психологический моменты и прошел под девизом: «Расслабляйся – рисуя, отдыхай – созерцая!». Психолог учреждения предложила помечтать, помедитировать, а также улучшить свое настроение с помощью рисования мандалы. Под звуки расслабляющей музыки пенсионеры с интересом занялись творчеством. Увлекательный, многоуровневый, захватывающий процесс так захватил участников, что они не заметили, как пролетело время и были искренне удивлены, что занятие быстро подошло к концу.
Вдохновленные творчеством участники пожелали в дальнейшем продолжить такие занятия.
