Танцевально-двигательная терапия – это направление реабилитации, в котором танец и движение используются как процесс, способствующий поддержанию и улучшению эмоционального и физического здоровья.
Руководитель кружка Комплексного центра социального обслуживания населения «Восточный» проводит занятия по танцевально-двигательной терапии на базе Городского дома культуры.
Занятия начинаются с дыхательной гимнастики, которая помогает подготовить лёгкие к дальнейшей нагрузке, улучшить технику дыхания во время упражнений и снизить риск травм.
Затем участники приступают к разминке, включающей упражнения для разных частей тела: шейных отделов, плеч, рук, таза, ног.
После основной части выполняются упражнения на координацию движений, развитие мелкой моторики рук, ног. Упражнения на координацию движений помогают развить согласованность действий мышц, способность совершать точные движения, скорость реакции и равновесие.
Далее происходит разучивание танцевальной связки. Она может быть разнообразной, включать элементы русских народных танцев, классических и латиноамериканских (например, отдельные движения вальса, ча-ча-ча, рок-н-ролла и т.п.).
Танцевально-двигательная терапия помогает людям выражать свои эмоции и справляться с внутренними конфликтами, улучшить психоэмоциональное состояние и состояние здоровья.
Приходите к нам на занятия.
