Мероприятие под названием «Разговор о здоровом образе жизни» объединило получателей социальных услуг старшего возраста, которые ежегодно активно посещают занятия, помогающие укрепить здоровье, в Комплексном центре социального обслуживания населения «Восточный».
В этот раз акцентировали внимание на том, что здоровый образ жизни – это индивидуальная система поведения человека, направленная на сохранение и укрепление здоровья.
Конечно, поговорили о составляющих здорового образа жизни. Личная гигиена, сон, психоэмоциональное состояние, закаливание, режим дня, рациональное питание, активный отдых – во всем этом есть общие рекомендации. Но очень важно учесть свои личные особенности, чтобы вместо оздоровления не навредить себе.
Рассмотрели Кодекс здоровья и плюсы полезных привычек.
Особое внимание уделили эмоциональному состоянию. Ведь оно очень сильно влияет на отношение к тому, что мы делаем. Положительные настрой приносит пользу, а выполнение тех же полезных правил «через силу», с негативным отношением к действиям обычно не дает хороших результатов.
Поэтому провели упражнения на снятие внутреннего напряжения «Эхомагнит», «Ладошки», «Колокольчик», включились в активную деятельность, которая объединила физическую и умственную нагрузку.
В завершение занятия был проведен мастер-класс по арт-терапии. Нестандартные техники рисования с помощью наложения предмета вновь раскрыли индивидуальность каждого участника. Все композиции получились красочными, насыщенными, неповторимыми, а самое главное – все они выполнены с душой.
