Занятия с группами по адаптивной физической культуре носят разнообразный характер. Это не только тренажерный зал и занятия в здании, но и прогулки на свежем воздухе в Сосновом бору.
Они являются простым и доступным способом улучшить свою психическую и физическую форму.
Прогулки на свежем воздухе помогают снизить уровень стресса и тревожности благодаря следующим факторам:
- физическая активность стимулирует выработку эндорфинов – гормонов счастья, которые улучшают настроение и снижают стресс;
- свежий воздух и природа помогают расслабиться и отвлечься от повседневных проблем;
- вырабатывается мелатонин, гормона сна;
- повышается уровень энергии и концентрации;
- улучшается работа сердечно-сосудистой системы.
Встреча прошла на одном дыхании, эмоционально, ярко, несмотря на хмурый день.
А приятным бонусом стал горячий, ароматный, травяной чай.
