16 ноября прошла встреча психолога Комплексного центра социального обслуживания населения «Восточный» с членами общественной организации «Дети войны». Лекция на тему «Психологическое здоровье в пожилом возрасте» стала актуальной в условиях ограничений, вызванных эпидемиологической ситуацией, негативно влияющей на эмоциональное самочувствие.
Состояние душевного благополучия (комфорта), адекватное отношение к окружающему миру, отсутствие болезненных психических явлений – это все является психологическим здоровьем.
Люди неодинаково переносят сложности жизни, различные потрясения и неприятности. Возникшее при этом нервное перенапряжение может стать причиной срыва (нарушением психологического комфорта), что нередко происходит именно в пожилом возрасте, характеризуется определенным снижением защитных сил организма.
Первая часть встречи была посвящена знакомству с рекомендациями специалистов по сохранению психологического здоровья. Но знания теории недостаточно. Важно знать практические приемы, которые могут помочь в сложной ситуации. Поэтому большое внимание было уделено практике. Во второй части занятия были выполнены упражнения на расслабление «Медленное дыхание», «Цапля», «Расслабление», упражнения с элементами медитации, которые помогают снять психоэмоциональное напряжение и улучшить настроение.
