Вот и вступил в свои права величественный месяц Август. В Комплексном центре социального обслуживания населения «Восточный» возобновились занятия в группах здоровья.
Встречи пенсионеров и специалистов учреждения проходят на свежем воздухе, пока погода радует теплыми деньками. Сосновый бор дарит радость, так приятно вдыхать хвойный запах, который помогает оздоровить организм вместе с физическими и дыхательными упражнениями.
Занятия всегда насыщенны, начинаются с привычной дыхательной гимнастики по методике А.Н. Стрельниковой. Ведь дыхание (без преувеличения) – основа жизни. Благодаря дыханию, тело человека получает столь необходимый кислород и выводит углекислый газ. При недостатке кислорода нарушается обмен веществ, в первую очередь страдают такие жизненно важные органы, как сердце и головной мозг, человек чувствует усталость, а занятия дыхательной гимнастикой (да еще на свежем воздухе) наполняют энергией, что отмечают все участники встреч.
Дыхательная гимнастика сменяется упражнениями адаптивной физической культуры, что помогает укрепить иммунную систему, улучшить кровообращение и снизить уровень стресса.
Ни одно занятие не проходит без песен, шуток, анекдотов и воспоминаний, что еще больше объединяет и вдохновляет на совместную работу.
