С 8 мая в нашем центре стартовали занятия по скандинавской (финской, северной) ходьбе. Желающих заниматься немало.
Этот популярный оздоровительный метод доступен для людей всех возрастов.
Почему это работает?
Скандинавская ходьба – это не просто мода, а умная нагрузка для всего тела. Ходьба с палками имитирует движения лыжника, перераспределяя нагрузку. Это дает мощный оздоровительный эффект:
- укрепление сердечно-сосудистой системы (профилактика гипертонии и ишемии).
- проработка 90% мышц тела.
- развитие баланса и снижение риска падений.
- благотворное влияние на дыхательную систему (занятия проходят в сосновом бору).
А после дистанции нас ждёт горячий травяной чай с медом и тёплые разговоры. ЗОЖ может быть уютным.
Мы выбираем быть здоровыми. А Вы?
